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Renzo Gracie Online
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ライブクラス · 5 / 6
テクニカルスタンドアップ・ドリル
Luca Atalla
ポイント
2:27
脚をたたんで距離を守る
3:03
手と足の対角ベース
3:39
脚を後ろに引いて立つ
9:36
座ったままエビで切り替え
13:21
肩越しの後転
20:36
肩で歩いて距離を取る
ライブクラス →