本文へスキップ
Renzo Gracie Online
プログラム
ポジション
検索
料金プラン
ログイン
ログイン
無料で始める
無料アカウントを作成して視聴
アカウントがあれば100本のレッスンが無料。カード不要です。
無料で始める
ログイン
フルクラス:ハファエル・“サポ”・ナタル · 4 / 7
マウントからの十字絞め
Rafael "Sapo" Natal
ポイント
0:30
膝を締めて疲れさせる
2:18
襟を開き親指を首の後ろへ
2:36
前腕を首に当てる
2:54
二手目は肩上の道着
3:03
先に揺らし頭を同じ側へ
5:15
頭をマットに付けて極める
フルクラス:ハファエル・“サポ”・ナタル →