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ガードパス · 1 / 13
ガードの開き方のコツ
Renzo Gracie
ポイント
1:02
肘を外に向けて腕十字を防ぐ
1:45
体を横向きにする
2:11
膝を相手の腰に当てる
2:29
立ってガードを開く
2:45
肘を膝の内側に入れる
3:32
足を外に出して立つ
ガードパス →