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ハーフガード完全システム · 3 / 27
ハーフガードの基礎
Roberto Gordo
ポイント
0:44
横向きをキープ
0:53
肘を締め、フラットにならない
1:11
横向きで腰を引く
1:42
クロスフェイスと差しを防ぐ
1:59
足で押してフレーム
ハーフガード完全システム →