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Renzo Gracie Online
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ライフスタイル · 10 / 47
限界と向き合う知恵
ポイント
0:20
年齢で回復が変わる
0:48
筋力と柔軟性の低下
0:59
ヨガを取り入れる
1:18
専門家の指導を受ける
1:27
本数を減らし休息する
1:45
ペースを落として怪我防止
ライフスタイル →