本文へスキップ
Renzo Gracie Online
プログラム
ポジション
検索
料金プラン
ログイン
ログイン
無料で始める
無料アカウントを作成して視聴
アカウントがあれば100本のレッスンが無料。カード不要です。
無料で始める
ログイン
トップハーフガード · 10 / 23
ハーフガードから肩固め
Roberto Gordo
ポイント
0:48
クロスフェイスで頭を下げる
1:06
額を相手の額へ
1:33
二頭筋グリップかゲーブルグリップ
2:18
ロックして持ち上げフィニッシュ
3:12
肘をマットにつける
4:39
脚をフックしてテコを作る
トップハーフガード →