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Renzo Gracie Online
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トレーニングセッション:バックテイク · 4 / 5
バックコントロールのキープ
Jean Jacques Machado
ポイント
0:31
手は攻撃のために空ける
0:51
ドリル:背中をマットへ
1:23
腰を相手の腰背部に密着
1:33
ボールのように抱えない
2:01
脚で締めて緩める
2:38
襟を持ち脚を入れ替える
トレーニングセッション:バックテイク →