本文へスキップ
Renzo Gracie Online
プログラム
ポジション
検索
料金プラン
ログイン
ログイン
無料で始める
無料アカウントを作成して視聴
アカウントがあれば100本のレッスンが無料。カード不要です。
無料で始める
ログイン
必須テイクダウン · 13 / 20
出足払いの動き
Samantha Paduani
ポイント
0:03
相手の動きに合わせる
0:21
スライドして足が浮いた瞬間に
0:51
真下に引き落とす
1:09
すり足で足を交差させない
1:45
足が浮いた瞬間に払う
1:54
跳ぶ方向へ足払い
必須テイクダウン →