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ヘンゾ・グレイシー シカゴセミナー · 15 / 15
トップからのアンクルロック
Renzo Gracie
ポイント
0:14
後ろに回って足をつかむ
0:22
足を肩に乗せつま先をつかむ
0:47
膝を押さえ脚を伸ばす
1:04
内側からつま先をつかむ
1:50
圧力でヒールフック返しを防ぐ
2:54
逆腕のバリエーション
ヘンゾ・グレイシー シカゴセミナー →