本文へスキップ
Renzo Gracie Online
プログラム
ポジション
検索
料金プラン
ログイン
ログイン
無料で始める
無料アカウントを作成して視聴
アカウントがあれば100本のレッスンが無料。カード不要です。
無料で始める
ログイン
クロスカラーチョーク・シリーズ · 10 / 14
クロスニー・ガードパス
Alexandre Soca
ポイント
0:56
ギロチンで横に倒す
1:30
上腕三頭筋でスリーブを制す
1:55
下がって膝立ちを防ぐ
2:58
ニーオンベリーから腕十字
3:31
腕を曲げたら前からの絞め
4:33
スイープを誘って腕十字
クロスカラーチョーク・シリーズ →