R$ 79,99 R$ 56,00 • pagamento único • acesso vitalício
Proporcionando uma experiência única, o programa vai além das técnicas, com detalhes, conceitos e fundamentos.
Em julho de 2018, Renzo Gracie fez história ao vencer uma partida de MMA aos 51 anos, contra um adversário dez anos mais novo. Ele lutou em lutas históricas no Pride FC nos anos 90 e se tornou um jogador crucial na transição entre o vale-tudo e o MMA moderno. Ele também se destacou através do nascimento e ascensão da organização de submission do Abu Dhabi Combat Club, onde se tornou bicampeão, e também ganhou uma superluta aos 50 anos de idade. Renzo é um dos mais respeitados professores de artes marciais em o mundo, e administra uma academia de 15.000 pés quadrados localizada no coração de Manhattan, NY.
Veja com atenção esta aula, pois nela o Mestre Renzo Gracie dá dicas importantes de como valorizar o controle lateral e não perder o foco do ataque mesmo contra adversários mais fortes.
Um movimento clássico do Jiu-Jitsu e muito comum é a americana. Nesta aula Renzo mostra os detalhes partindo da pegada até o movimento do pulso arrastando pelo chão até a finalização.
Apesar de o joelho na barriga ser uma posição de domínio do adversário muitos praticantes usam-no para poder manter o oponente com as costas no chão e abrir espaço para ataques, como estrangulamentos. Aqui é ensinado o estrangulamento cruzado vindo de uma pegada anteriormente realizada.
vídeo-aulas legendadas em português
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