Sessão de Treinos - Passagem de Guarda

Sessão de Treinos - Passagem de Guarda

por Renzo Gracie


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Proporcionando uma experiência única, o programa vai além das técnicas, com detalhes, conceitos e fundamentos.

Sessão de Treinos - Passagem de Guarda

Uma das grandes virtudes de um passador de guarda é a versatilidade. Ter um amplo repertório de técnicas é fundamental para que o lutador consiga enfrentar diferentes tipos de guarda, nas mais distintas situações, evitando suas armadilhas e enveredando pelos atalhos. Renzo Gracie Shawn Willians e Leo Tunico guiam você por diversos caminhos, revelando maneiras seguras e eficientes para transpor as pernas dos oponentes e chegar ao domínio lateral. São técnicas de passagem que não se baseiam em força ou pujança física, mas sim em conceitos sofisticados, que vão aguçar as suas percepções sobre distribuição de peso, postura, equilíbrio, pressão, pegadas dominantes, entre outros temas inerentes ao jogo dos passadores de guarda.

Renzo Gracie
Instructor

Renzo Gracie

Em julho de 2018, Renzo Gracie fez história ao vencer uma partida de MMA aos 51 anos, contra um adversário dez anos mais novo. Ele lutou em lutas históricas no Pride FC nos anos 90 e se tornou um jogador crucial na transição entre o vale-tudo e o MMA moderno. Ele também se destacou através do nascimento e ascensão da organização de submission do Abu Dhabi Combat Club, onde se tornou bicampeão, e também ganhou uma superluta aos 50 anos de idade. Renzo é um dos mais respeitados professores de artes marciais em o mundo, e administra uma academia de 15.000 pés quadrados localizada no coração de Manhattan, NY.

PLANO DE AULAS


Macetes de Renzo Gracie para abrir guarda

Macetes de Renzo Gracie para abrir guarda

De tanto enfrentar oponentes mais pesados, mais altos e mais fortes, Renzo Gracie desenvolveu, ao longo de sua carreira, diversos ajustes e macetes de posicionamento que otimizam a eficiência de seu Jiu-Jitsu em várias situações de um combate, como, por exemplo, a abertura de guarda. Repare como Renzo gosta de se colocar lateralmente dentro da guarda fechada do adversário, e também como ele se previne aos ataques via armlock.

Passagem com passo rápido

Passagem com passo rápido

Muitas vezes uma técnica de Jiu-Jitsu só é eficiente se for aplicada com agilidade, como esta passagem de guarda. Se as suas pernas se movimentarem de forma lenta, você não vai ser capaz de driblar a perna do guardeiro e chegar ao cem-quilos. Preste atenção como Leo Tunico distribui o peso sobre as pernas do guardeiro na hora de estabilizar a passagem.

Passagem amassando contra a guarda borboleta

Passagem amassando contra a guarda borboleta

Embora muito arisca e eficiente, a guarda borboleta pode ser vencida. Shawn Williams revela uma transposição que se baseia em manter o oponente com as costas chapadas no chão, enquanto o passador progride amassando direto para a montada. Preste atenção na forma como Shawn posiciona a cabeça durante a progressão, a fim de evitar qualquer tentativa de guilhotina por parte do guardeiro.


6 AULAS

vídeo-aulas legendadas em português

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