Guard X - Parte II

Guard X - Parte II

Após dedicar uma semana revelando caminhos eficientes para chegar à guarda-x, Rafael Costa passa a dar ênfase aos ataques. Aborda diversos tipos de raspagem, além de uma finalização via triângulo e uma progressão para as costas. Esta semana especial da Renzo Gracie Online Academy vai permitir quevocê construa um ótimo repertório de ataques duplose até mesmo triplos. Se o adversário conseguir baldaro primeiro bote da guarda-x, você continua

Nascido em 5 de novembro de 1985, Rafael Costa ensina Jiu-Jitsu na Renzo Gracie Academy e na Gregor Gracie Academy. Ele já se destacou em diversos campeonatos da IBJJF. O apelido “Zé Triângulo” tem a ver com a técnica predileta de Rafa, que ele emprega com muita eficiência desde o início de sua carreira.