Cronograma de Aulas

24 de Jan - 30 de Jan

SEG

24 JAN

Saída de Triângulo - Revisão

QUA

26 JAN

Saída do estrangulamento arco e flecha

SEX

28 JAN

Conceitos do estrangulamento pelas costas

31 de Jan - 06 de Fev

QUA

02 FEV

Escapando do triângulo nas costas

07 de Fev - 13 de Fev

QUA

09 FEV

Conversa sobre chaves de pé

SEX

11 FEV

Contra chave de pé reta

14 de Fev - 20 de Fev

SEG

14 FEV

Mentalidade de competidor

QUA

16 FEV

Teoria: Defesa de omoplata

SEX

18 FEV

Prática: Defesa de omoplata