本文へスキップ
Renzo Gracie Online
プログラム
ポジション
検索
料金プラン
ログイン
ログイン
無料で始める
無料アカウントを作成して視聴
アカウントがあれば100本のレッスンが無料。カード不要です。
無料で始める
ログイン
ハイブリッド・オープンガード · 6 / 11
オモプラッタのセットアップから腕十字
Hélio "Soneca"
ポイント
0:29
相手の抵抗を待つ
0:37
キックで姿勢を崩す
0:54
フックは股でなく太腿
1:03
潜ってきたら肘を掴む
1:20
首をフックし肘を差し込む
1:40
キーポイントの確認
ハイブリッド・オープンガード →