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セルフディフェンス · 5 / 13
立っている相手からの身の守り方
Renzo Gracie
ポイント
0:20
まず頭を守る
0:30
相手の後ろ足を読む
0:46
片足を床、片足を上げる
0:58
腰の動きで相手を追う
1:24
前膝を蹴る
1:35
下の脚への蹴りをブロック
セルフディフェンス →