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セルフディフェンス · 9 / 13
リアネイキッドチョークのディフェンス
Renzo Gracie
ポイント
1:12
手首の隙間を掴む
1:29
肘を重くして時間を稼ぐ
1:37
腰を前に出して隙間を作る
2:02
膝を後ろへステップ
2:11
サイドコントロールへ回る
3:13
腕十字でフィニッシュ
セルフディフェンス →