本文へスキップ
Renzo Gracie Online
プログラム
ポジション
検索
料金プラン
ログイン
ログイン
無料で始める
無料アカウントを作成して視聴
アカウントがあれば100本のレッスンが無料。カード不要です。
無料で始める
ログイン
ハーフィ・グレイシー セミナー · 5 / 11
ロックダウン・ハーフガードスイープ
Ralph Gracie
ポイント
0:12
伸ばさず持ち上げる
0:48
上へ、次に横へ引く
1:21
腕を差して横向きに
1:48
肘で起きロックダウン維持
2:00
ベースを替えてパス
2:27
膝を高く上げる
ハーフィ・グレイシー セミナー →