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サイドコントロールからのエスケープ · 4 / 11
アンダーフックからシングルレッグへのエスケープ
Gregor Gracie
ポイント
0:09
手を相手との間に入れる
0:36
前腕を腰と首に
1:12
ブリッジして肘から入れる
1:40
アンダーフックで横向きに
1:58
腰を引いて膝立ちへ
2:08
遠い膝を取りシングルレッグ
サイドコントロールからのエスケープ →