カリキュラム · ランキング #12
サイドコントロールからのエスケープ
Gregor Gracie · 11 レッスン · 0.4h · 初公開 2017
1サイドコントロールからのエスケープとガードリカバリーGregor Gracie無料3:262サイドコントロールからのエスケープRenzo Gracie3:043相手がベースを切り替えた場合のサイドコントロール・エスケープGregor Gracie2:064アンダーフックからシングルレッグへのエスケープGregor Gracie3:055サイドコントロールからのバックテイクGregor Gracie1:276サイドコントロールからのエスケープでハーフガードへ（バリエーション）Gregor Gracie1:057サイドコントロールからのハーフガードリカバリーGregor Gracie1:308ノースサウスからのエスケープでクローズドガードへGregor Gracie1:339ノースサウスからのエスケープとシングルレッグGregor Gracie2:1010背中を向けるサイドコントロールエスケープGregor Gracie1:4111背中を向けるエスケープGregor Gracie1:28