本文へスキップ
Renzo Gracie Online
プログラム
ポジション
検索
料金プラン
ログイン
ログイン
無料で始める
無料アカウントを作成して視聴
アカウントがあれば100本のレッスンが無料。カード不要です。
無料で始める
ログイン
強力なサブミッション · 1 / 15
ハーフガードのトップからのチョーク
Renzo Gracie
ポイント
0:08
相手に体重を預けない
0:24
座ってヒップをロック
1:01
差し腕の上に座る
1:28
襟は引かずに押し込む
1:55
手のひら上でグリップしパス
2:30
脇を頭に落として絞める
強力なサブミッション →