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Renzo Gracie Online
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1対1:ヘンゾ・グレイシー&マット・セラ · 12 / 18
始め方
ポイント
0:16
スパー前のフロードリル
0:34
マウントエスケープの流れ
1:05
すべては腰の動き
1:32
目的を明確にしたポジション練習
2:11
パスガードの目的
2:42
白帯は道着で練習
1対1:ヘンゾ・グレイシー&マット・セラ →