ライフスタイル · ランキング #90
1対1：ヘンゾ・グレイシー＆マット・セラ
Matt Serra · 18 レッスン · 0.9h · 初公開 2019
1イントロダクション無料3:412チョークの微調整Renzo Gracie2:443ノーギのキムラセットアップMatt Serra5:174トップハーフガードからのキムラRenzo Gracie2:225ギロチン1:546チョークの微調整1:387アシガラミからのスイープセットアップMatt Serra4:028肘上げギロチンMatt Serra2:229サブミッションを極めるための鍵1:0610トライアングル3:0511寝技における柔道 vs. BJJ3:3612始め方3:3113足関節：攻撃とカウンターMatt Serra3:4314キムラのセットアップMatt Serra7:0215クロージング2:1116マインドセット：旅路1:4117前転パスMatt Serra0:5118エクストラ：クロンのUFC参戦1:28