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トレーニングセッション - ハーフガード · 6 / 8
ハンドトライアングル
Roberto Gordo
ポイント
0:21
ウィザーから頭へスライド
1:06
グリップを繋ぎ腰を前へ
1:42
オプション1:二頭筋グリップ
3:39
肘で頭を圧迫し続ける
4:06
オプション2:エゼキエル
4:33
指は深く、2本はNG
トレーニングセッション - ハーフガード →