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ジョン・スミス&ヘンゾ・グレイシー セミナー · 8 / 12
アンダーフックに対するアームロック
Renzo Gracie
ポイント
1:06
座って頭をブロック
1:42
肘の内側を相手の肘に
2:09
腕に体重をかけて極める
2:45
膝を閉じておく
3:12
腕が抜けたらダースチョーク
ジョン・スミス&ヘンゾ・グレイシー セミナー →