本文へスキップ
Renzo Gracie Online
プログラム
ポジション
検索
料金プラン
ログイン
ログイン
無料で始める
無料アカウントを作成して視聴
アカウントがあれば100本のレッスンが無料。カード不要です。
無料で始める
ログイン
マウントポジションのディテール · 1 / 6
マウントからのクロスチョーク
ポイント
0:21
膝を床につけてベース
1:24
襟を開いてグリップ
1:51
浅く握って滑らせる
2:18
攻める前に体重移動
3:03
額を床につけて手を離す
3:21
二つ目の襟で絞め切る
マウントポジションのディテール →