本文へスキップ
Renzo Gracie Online
プログラム
ポジション
検索
料金プラン
ログイン
ログイン
無料で始める
無料アカウントを作成して視聴
アカウントがあれば100本のレッスンが無料。カード不要です。
無料で始める
ログイン
マウントポジションのディテール · 3 / 6
マウントコントロール:体重配分
Leandro Slaib
ポイント
0:39
まずマウントを固める
0:48
頭を抱えて脚を伸ばす
1:24
反対側に体重を乗せる
2:09
親指を入れた深い襟グリップ
2:54
肘を閉じて落とす
4:15
胸と肩で顔を圧迫
マウントポジションのディテール →