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サイドコントロール · 9 / 18
マウントへの移行
Thiago Saldanha
ポイント
0:03
手前の肘を開く
0:21
奥の肘を少しずつ開く
0:30
額をマットにつける
1:15
膝をお腹の上に滑らせる
1:24
さらに開いてからマウント
1:42
別アングルで確認
サイドコントロール →