本文へスキップ
Renzo Gracie Online
プログラム
ポジション
検索
料金プラン
ログイン
ログイン
無料で始める
無料アカウントを作成して視聴
アカウントがあれば100本のレッスンが無料。カード不要です。
無料で始める
ログイン
ジャン・ジャック・マチャド in ニューヨーク · 8 / 24
マウントからのチョーク
ポイント
0:03
襟を深く握る
0:19
手より先に肩
0:46
体を動かして絞める
1:11
腰で重く乗る
1:21
ブリッジに腰を低く
1:38
握って沈んで極める
ジャン・ジャック・マチャド in ニューヨーク →