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ジャン・ジャック・マチャド in ニューヨーク · 5 / 24
クローズドガード内で安全を保つ
Jean Jacques Machado
ポイント
0:24
パスより先に守る
0:32
姿勢・腕・首を守る
1:16
胸と腰をマットに固定
1:42
腰を密着させるドリル
2:24
肩は膝より後ろ
2:53
腰を高く、踵に座らない
ジャン・ジャック・マチャド in ニューヨーク →