本文へスキップ
Renzo Gracie Online
プログラム
ポジション
検索
料金プラン
ログイン
ログイン
無料で始める
無料アカウントを作成して視聴
アカウントがあれば100本のレッスンが無料。カード不要です。
無料で始める
ログイン
ジャン・ジャック・マチャド in ニューヨーク · 7 / 24
クローズドガードを開く
Jean Jacques Machado
ポイント
0:05
肘でヒップをフレーム
0:30
目線を上に、頭は肩の上
1:01
手の角度を変える
1:28
開いたらヒップをコントロール
1:45
手は上でなく前に
ジャン・ジャック・マチャド in ニューヨーク →