本文へスキップ
Renzo Gracie Online
プログラム
ポジション
検索
料金プラン
ログイン
ログイン
無料で始める
無料アカウントを作成して視聴
アカウントがあれば100本のレッスンが無料。カード不要です。
無料で始める
ログイン
サイドコントロール · 11 / 18
アメリカーナからキムラへ
Thiago Saldanha
ポイント
0:12
相手が腕を伸ばしたら
0:21
肘を上げ腕を差し込む
0:39
肘の近くでキムラグリップ
0:57
脚を頭の上に通す
1:33
肘をマットにつける
1:51
脚で起き上がりを防ぐ
サイドコントロール →