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ディフェンスとエスケープ · 17 / 17
サイドコントロールのエスケープ
Gregor Gracie
ポイント
0:16
ミス:手を外に出す
0:25
前腕を相手の腰に
0:43
肘で首にフレーム
1:00
手首のフレームが弱い理由
1:46
相手の膝に当てない
2:02
脚を交差して腰へ
ディフェンスとエスケープ →