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ディフェンスとエスケープ · 1 / 17
ヒールフックのエスケープ
Gregor Gracie
ポイント
0:17
内側に回らない
0:25
ブロックする脚を押し出す
0:34
外回りで足を尻に当てる
0:44
インサイドは手を剥がす
1:01
足を三角に組まれたら
1:20
膝を押して脚を抜く
ディフェンスとエスケープ →