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サイドコントロール · 14 / 18
ストレートアームバー
ポイント
0:03
相手が腕を伸ばしたら
0:21
同じグリップで手首調整
0:57
サイドコントロールからセットアップ
1:15
自分の手首をつかむ
1:24
肘の真下に腕を入れる
1:33
手首を押さえ肘を上げる
サイドコントロール →