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ディフェンスとエスケープ · 11 / 17
亀のポジションからのエスケープ
Gregor Gracie
ポイント
0:08
肘を太ももに置く
0:28
両手を相手側へ、額をマットに
0:56
押して床の腕をキャッチ
1:23
脚を相手の腰の外へ蹴り出す
1:43
相手の手が既にマットにある場合
2:09
上を取るかオープンガード
ディフェンスとエスケープ →