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サイドコントロールの極意 · 24 / 30
脚をロックするマウント
Leandro Slaib
ポイント
0:15
肘の下で帯をグリップ
0:33
腕を越えてベースを切り替え
1:27
ハーフのように脛をロック
1:48
腰を上げる・膝に注意
2:18
膝を閉じてマウントへ
3:54
膝を浮かせ腰を落として圧力
サイドコントロールの極意 →