カリキュラム · ランキング #82
サイドコントロールの極意
Leandro Slaib · 30 レッスン · 2.2h · 初公開 2021
1イントロダクション3:212腕を利用したクロスチョークLeandro Slaib2:123腕を挟んだサイドコントロールからの攻撃Luca Atalla3:224ヒップのブロックLuca Atalla3:595アームバーのバリエーションLeandro Slaib7:246サイドコントロールからのバックテイクLeandro Slaib4:417バックテイク無料3:318ニーオンベリーからの攻撃Luca Atalla2:199サイドコントロールからのバックテイクLuca Atalla4:5910サイドコントロールからのキムラ5:1711バックからのエゼキエル1:1912腕をコントロールするLuca Atalla11:2613サイドコントロールでのブロック攻略Luca Atalla5:2814まとめ1:0915サイドコントロールからの絞めLeandro Slaib2:0316タートルガードを許さないLuca Atalla4:2317リストロックLeandro Slaib3:3018ベースの切り替えLuca Atalla2:5419襟を使ったサイドコントロールLeandro Slaib6:3720ハンドトライアングル2:4721襟を使ったチョークLeandro Slaib8:4422脚を使ったチョークLeandro Slaib2:3923脚をロックするマウントLeandro Slaib4:2024サイドコントロールで重さをかけるLuca Atalla4:0525ニーオンベリーからのクロスチョークLeandro Slaib4:0426サイドコントロールからマウントへLuca Atalla3:0427ハンドトライアングルLeandro Slaib5:3328アームバーLuca Atalla6:0429サイドコントロールからマウントへLeandro Slaib7:5730ディフェンスの腕をコントロールするトライアングルLeandro Slaib5:00