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サイドコントロールの極意 · 28 / 30
ハンドトライアングル
Leandro Slaib
ポイント
0:12
腕を押し込む
0:39
自分の脚をつかむ
1:24
馬乗りで締める
3:03
亀になったら
3:51
腕を押し込めない場合
4:36
脚を開いて滑り降りる
サイドコントロールの極意 →