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サイドコントロールの極意 · 6 / 30
アームバーのバリエーション
Leandro Slaib
ポイント
0:21
上腕三頭筋に触れるだけ
1:33
足でフレームを作る
1:51
絞めをフェイクして足を回す
2:27
足で肘をロック
4:54
手首越しに持ち替える
5:12
マウントから三角かアームバー
サイドコントロールの極意 →