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サイドコントロールの極意 · 29 / 30
サイドコントロールからマウントへ
Luca Atalla
ポイント
0:03
まず内側の腕を崩す
0:48
脚を伸ばさず密着
1:15
膝だけでは開かない理由
1:33
腕で肘をロック
2:18
膝で肘をこじ開ける
2:45
膝を滑らせてマウント
サイドコントロールの極意 →