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サイドコントロールの極意 · 27 / 30
ニーオンベリーからのクロスチョーク
Leandro Slaib
ポイント
0:12
まず腕を越える
0:30
膝を深くスライド
1:15
頭側へスライド
1:33
襟を渡してチョーク
2:09
頭を下げ肘を締める
3:12
襟なしのチョーク
サイドコントロールの極意 →