Instrutor
Rolles Gracie
Nascido em 14 de julho de 1978, Rolles Gracie tem passagem por grandes eventos de MMA, como UFC e ONE FC. Conquistou a medalha de prata em sua categoria de peso no ADCC 2007 e coleciona diversos títulos no Jiu-Jitsu, como o tricampeonato no Pan da IBJJF. É o filho mais velho do saudoso grande mestre Rolls Gracie.
02:39
Estrangulamento do controle lateral
por Rolles Gracie
Sessão de Treinos - Ataques do Controle Lateral
Publicado em 26 de Outubro de 2021
02:54
Saída da pegada de costas
por Rolles Gracie
Sessão de Treinos - Pegada nas Costas
Publicado em 15 de Outubro de 2021
04:10
Estrangulamento com a mão
por Rolles Gracie
Renzo Gracie - Aula Especial
Publicado em 27 de Setembro de 2020
02:54
Variação do Cortador de Papel
por Rolles Gracie
Renzo Gracie - Aula Especial
Publicado em 27 de Setembro de 2020
03:19
Ajuste de posição
por Rolles Gracie
Renzo Gracie - Aula Especial
Publicado em 27 de Setembro de 2020
02:54
Estrangulamento com a lapela
por Rolles Gracie
Renzo Gracie - Aula Especial
Publicado em 27 de Setembro de 2020
02:06
Pressão e equilíbrio
por Rolles Gracie
Renzo Gracie - Aula Especial
Publicado em 27 de Setembro de 2020
23:46
Transmissão ao vivo - 19 de Março, 2020
por Rolles Gracie
Aulas ao vivo
Publicado em 19 de Março de 2020
42:49
Transmissão ao vivo - 17 de Março, 2020
por Rolles Gracie
Aulas ao vivo
Publicado em 19 de Março de 2020
01:17
Convidado: Rolles Gracie - Recuperação de guarda
por Rolles Gracie
Saídas essenciais
Publicado em 26 de Janeiro de 2020
01:51
Dicas avançadas para uma postura correta
por Rolles Gracie
Fundamentos: Passagem de Guarda
Publicado em 20 de Janeiro de 2020
01:33
03:29
Montada: Ataque duplo - estrangulamento para o estrangulamento
por Rolles Gracie
Revisão 2019
Publicado em 05 de Janeiro de 2020
02:54
Saída da Pegada das Costas
por Rolles Gracie
Fundamentos - Defesas e Saídas
Publicado em 10 de Novembro de 2019
01:44
Saída da Montada - Fuga de Quadril
por Rolles Gracie
Fundamentos - Defesas e Saídas
Publicado em 10 de Novembro de 2019
01:07
Saída da Montada - Saída com Ponte
por Rolles Gracie
Fundamentos - Defesas e Saídas
Publicado em 10 de Novembro de 2019
01:17
Saída do joelho na barriga 2
por Rolles Gracie
Fundamentos - Defesas e Saídas
Publicado em 10 de Novembro de 2019
01:09
Saída do joelho na barriga 1
por Rolles Gracie
Fundamentos - Defesas e Saídas
Publicado em 10 de Novembro de 2019
02:24
Saída do controle lateral para a single leg
por Rolles Gracie
Fundamentos - Defesas e Saídas
Publicado em 10 de Novembro de 2019
02:17
Recuperação da guarda a partir do controle lateral
por Rolles Gracie
Fundamentos - Defesas e Saídas
Publicado em 04 de Novembro de 2019
02:01
02:09
Esgrima da meia-guarda para as costas
por Rolles Gracie
Fundamentos - Defesas e Saídas
Publicado em 04 de Novembro de 2019
01:53
Recuperação da meia guarda usando gancho
por Rolles Gracie
Fundamentos - Defesas e Saídas
Publicado em 04 de Novembro de 2019
01:29
Recuperação da meia-guarda
por Rolles Gracie
Fundamentos - Defesas e Saídas
Publicado em 04 de Novembro de 2019
01:19
Triângulo a partir da passagem de guarda
por Rolles Gracie
Fundamental - Guarda Fechada
Publicado em 08 de Setembro de 2019
01:21
01:15
Chave de braço a partir do pêndulo
por Rolles Gracie
Fundamental - Guarda Fechada
Publicado em 08 de Setembro de 2019
01:33
01:42
Raspagem de desequilíbrio
por Rolles Gracie
Fundamental - Guarda Fechada
Publicado em 08 de Setembro de 2019
01:24