Cronograma de Aulas

18 de Dez - 24 de Dez

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24 DEZ

Ezequiel a partir costas

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24 DEZ

Estrangulamento relógio - ataque 6

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24 DEZ

Chave de braço - ataque 5

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Katagatame a partir das costas - ataque 9

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24 DEZ

Koshi Guruma

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24 DEZ

Mata-leão

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Estrangulamento de gola - ataque 3

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Ezequiel a partir costas - ataque 8

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24 DEZ

Ataques nas Costas Trailer

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Estrangulamento de gola - ataque 1

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24 DEZ

Chave de braço - ataque 2

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24 DEZ

Estrangulamento de gola - ataque 4

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24 DEZ

Estrangulamento de gola - ataque 7

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24 DEZ

Evite Lesões

25 de Dez - 31 de Dez

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31 DEZ

Saída das costas trocando para a meia-guarda

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31 DEZ

Você está velho para começar?

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31 DEZ

Saída das Costas Trailer

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Saída das costas terminando por cima

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Escapando com a cabeça por baixo

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Saída das costas

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Saída das costas travando o braço

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Saída das costas passando o braço para o outro lado

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Saída das costa controlando o braço para voltar para a guarda

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Saída das costas quando ele possui a pegada do estrangulamento

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Variação de saída das costas

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Saída das costas para o lado errado

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Saída das costas caindo por cima

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Última opção de saída

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Sumi Gaeshi

01 de Jan - 07 de Jan

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07 JAN

Meia-guarda: raspagens e finalizações Trailer

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07 JAN

Relaxe: Hobbies

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07 JAN

Kata Guruma

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07 JAN

Estrangulamento a partir meia-guarda

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07 JAN

Raspagem com a lapela quando eles fazem o whizzer

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07 JAN

Raspagem de meia-guarda fazendo a ponte

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07 JAN

Esgrima indo para as costas

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07 JAN

Raspagem com a lapela indo para as costas

08 de Jan - 14 de Jan

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14 JAN

Armdrag para o estrangulamento

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14 JAN

Raspagem com a lapela quando o oponente atravessa o joelho

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14 JAN

Raspagem travando as duas pernas

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14 JAN

Raspagem travando as duas pernas e girando para o outro lado

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14 JAN

Raspagem com a lapela ficando ajoelhado

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14 JAN

Meia-guarda: raspagens e finalizações Trailer 2

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14 JAN

Dê pequenas recompensas a você mesmo