Cronograma de Aulas

19 de Jul - 25 de Jul

SEG

19 JUL

Triângulo segurando a cabeça

TER

20 JUL

Triângulo para Omoplata

QUA

21 JUL

Defesa de triângulo com postura

QUI

22 JUL

Triângulo contra a emborcada

26 de Jul - 01 de Ago

SEG

26 JUL

Omoplata para chave de braço

SEX

30 JUL

Mão de vaca

02 de Ago - 08 de Ago

SEG

02 AGO

Omoplata fechando o triângulo

QUA

04 AGO

Estrangulamento no omoplata

SEX

06 AGO

Omoplata com cinto de segurança

09 de Ago - 15 de Ago

TER

10 AGO

Escapando da chave de braço

QUA

11 AGO

Chave de braço abraçando a perna

QUI

12 AGO

Omoplata a partir da guarda fechada

SEX

13 AGO

Raspagem a partir da guarda fechada