Cronograma de Aulas

03 de Mai - 09 de Mai

SEG

03 MAI

Evoluindo para montada

SEG

03 MAI

Variações com o braço laçado

SEG

03 MAI

Triângulo de mão

SEG

03 MAI

Estrangulamento cruzado com o braço

SEG

03 MAI

Joelho na barriga

10 de Mai - 16 de Mai

TER

11 MAI

Detalhes nas costas

TER

11 MAI

Montada travando a perna

TER

11 MAI

Chave de braço

TER

11 MAI

Ezequiel pelas costas

TER

11 MAI

Pegando as costas

17 de Mai - 23 de Mai

SEG

17 MAI

Estrangulamento com a lapela

SEG

17 MAI

Kimura a partir do controle lateral

SEG

17 MAI

Triângulo de mão

SEG

17 MAI

Bloqueando o quadril

SEG

17 MAI

Evitando a guarda tartaruga

24 de Mai - 30 de Mai

SEG

24 MAI

Variação de chave de braço

SEG

24 MAI

Mão/pata de vaca

SEG

24 MAI

Triângulo para controlar o braço do quadril