Cronograma de Aulas

14 de Mai - 20 de Mai

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20 MAI

Da meia-guarda profunda para as costas

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20 MAI

Da meia-guarda para as costas pt. II

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20 MAI

Raspagem básica da meia-guarda

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20 MAI

Conceitos básicos da meia-guarda

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20 MAI

Variação para a raspagem básica da meia-guarda

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20 MAI

Jiu-Jitsu: um estímulo para combater até problemas de saúde

21 de Mai - 27 de Mai

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27 MAI

Raspagem com domínio do braço

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27 MAI

Variação para o ataque com chave kimura

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27 MAI

Kimura da meia-guarda

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27 MAI

Sabedoria em lidar com os limites

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27 MAI

Raspagem da meia-guarda com domínio do pé

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27 MAI

Variação para a raspagem com o domínio do pé

28 de Mai - 03 de Jun

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03 JUN

Estrangulamento do domínio lateral

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03 JUN

Extra: o estrangulamento à moda antiga

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03 JUN

Extra: Renzo corrige falhas na execução do estrangulamento

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03 JUN

Contra-ataques com chaves de pé

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03 JUN

Jiu-Jitsu é adaptação

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03 JUN

Estrangulamento por cima, na meia-guarda

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03 JUN

Chave de braço por cima, na meia-guarda

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03 JUN

Segredos para o ajuste do triângulo

04 de Jun - 10 de Jun

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10 JUN

Ajustes do estrangulamento “sacola de plástico”

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10 JUN

Estrangulamento Ezequiel pelas costas

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10 JUN

O estrangulamento “sacola de plástico”

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10 JUN

Extra: Curiosidades - Conheça a história da meia-guarda

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10 JUN

Curiosidades - Estrangulamento Ezequiel

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10 JUN

Guilhotina

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10 JUN

Ezequiel com o oponente em quatro apoios

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10 JUN

A melhor maneira de treinar Jiu-Jitsu

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10 JUN

Extra: Correções do estrangulamento “sacola de plástico".