Pular para o conteúdo

Crie uma conta grátis para assistir

100 aulas são grátis com uma conta. Sem cartão.

Comece grátis Entrar

O básico em revisão na RGOA · 2 de 6

Pegada de costas a partir da guarda fechada

Neiman Gracie

Momentos-chave

0:17Duas mãos na manga 0:33Quebre a pegada para cima 0:49Braço pro lado, joelhos no peito 1:06Controle a axila e fuga de quadril 1:17Apoie o cotovelo e coloque os ganchos 2:02Peito colado no braço

O básico em revisão na RGOA →