Renzo Gracie
Online Academy
プログラム
ポジション
検索
料金プラン
ログイン
EN
·
PT
·
JA
ライブトレーニング · ランキング #85
ヘンゾ・グレイシー ライブ配信
Renzo Gracie · 13 レッスン · 0.7h · 初公開 2020
ログインしてこのプログラムを始める
1
イントロダクション
無料
1:42
2
スタックからのガードパス
Renzo Gracie
2:26
3
バックからのチョーク
Renzo Gracie
5:18
4
十字絞め
4:19
5
ニーシールドの崩し方
Renzo Gracie
3:34
6
バックからの腕十字
Renzo Gracie
2:39
7
安定を作る
4:23
8
マウントからのチョークまたは腕十字
Renzo Gracie
1:36
9
ハーフガードのクロスフェイス
Rafael "Sapo" Natal
5:15
10
ソロエクササイズ
1:10
11
クローズドガードのスタックパス
Renzo Gracie
4:12
12
マウントからの腕十字
1:54
13
バックからのチョーク
4:43