Instrutor

Matt Serra

Primeiro faixa-preta americano de Renzo Gracie, Matt Serra é integrante do Hall da Fama do UFC. Ele conquistou o cinturão dos meio-leves após vencer o reality show the ultimate fighter e nocautear Georges St-Pierre. Matt também tem grandes atuações no ADCC, em Mundiais e Pan de Jiu-Jitsu esportivo, e é dono de uma das academias mais bem sucedidas dos EUA.

Matt Serra

Fuga do controle lateral

Kimura a partir do controle lateral

Estrangulamento pelas costas

Encerramento

Prática: Estrangulamento pelas costas

Estrangulamento pelas costas

Estrangulamento pelas costas

Saída do controle lateral para as costas

Fuga do controle lateral

Prática: Kimura a partir do controle lateral

Kimura a partir do controle lateral

Prática: Inversão do controle lateral

Inversão do controle lateral

Guilhotina com cotovelo para cima

EXTRA: Passagem com cambalhota

Despedida

Judô vs. jiu-jitsu no chão

Configuração de raspagem com ashi garami

Poderosa configuração de kimura para jiu-jitsu sem quimono

Configuração poderosa de kimura

Como começar

Ajustes de estrangulamento

Mindset: A jornada

Chaves de pé: ataques e contra-ataques

Triângulo

Guilhotina com cotovelo para cima

Introdução